SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • TRENING REG PARK'A 5x5 z 1950r.

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] sa bezwartosciowe dla wiekszosci ludzi.Wiekszosc z tych "znawcow" ma niewypelnione profile bo to wstyd cwiczyc tyle bez zadnych efektow. A jak sie ktos zapyta o trening inny niz ten, ktorym cwicza wymyslaja jakies bzdury i mieszaja Cie z blotem. A jak masz wieksze wymiary zaczynaja gadke, ze w kulturystyce nie chodzi o mase. Owszem [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-10 19:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koks a walka zapraszam do dyskusji

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ciezko sport walki to gdy wezmiesz np. 50 - 75mg testosteronu propinicum co 3 dni to : 1. Twoja waga nie wzrosnie ale nie powinna tez zmalec 2. Będziesz miał ochotę na trening i walkę przez cały czas 3. Będziesz wytrzymywał dłuzszy trening nie tylko dzieki pobudzeniu ale takze dzieki temu , ze wzrasta poziom czerwonych cialek i tlen jest [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9188 Data: 2001-07-31 12:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST FOR THE MASS by 13sebik13 podsumowanie str.13

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Od samego rana zastanawiam się czy iść na trening, jednak dziś odpuszczę i przełożę nogi na sobotę bo to partia ciała której nie ma sensu robić gdy czuję się nie w 100% zdrowy. To przesilenie wiosenne mnie dobija, juz wczoraj czułem ze coś mnie bierze, zjadłem czosnek i witaminy ale i tak obudziłem się z zatkanym nosem, uszami, lekkim bólem [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15173 Data: 2011-03-23 11:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • iizziikk pamiętałem king mnie nic nie pyli ide na małe trening bo od środy do piątku wesele wujka i nie będzie możliwości

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-10 11:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nic zbieram sie na trening vt wita;)

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 17:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema I ja spadam spać SP80 czekoladowe łyknąłem bo nie chciało mi sie już nic jeść w smaku jak dla mnie jak najbardziej ok A rano o 9 na trening Strzała.

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-20 00:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe nic lece na trening 5x w tym tyg. uh bye Pit jakbys mógł uruchomic kontakty, usun moj blog z dzienników bo sie z***al a nie moglem edytowac, zrobie nowy jak wroce. dzieki Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-08-21 17:57:16

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-21 17:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    Drogi AndyS ;), nie wiem jak wygląda trening LT WT ale przynajmniej techniki pokazane na zdjęciach z ich strony internetowej są, jak by to powiedzieć, zabawne... Bodajże w zestawie VIII jest np. fotka "...przeciwnik przygotowujący się do ataku..." Jeżeli widziałeś gdzieś gościa/dzięcioła walczącego z taką postawą wyjściową to gratuluję; [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-08 13:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    metodyka systemu była bardzo przemyślana, nie mogę też powiedzieć nic negatywnego o technice, trening był zawsze ciężki i wyczerpujący ale nie było mowy o znęcaniu się nad uczniami, szczerze mówiąc to zdjęcia technik o których dyskutujemy nie są zbyt udane , ale ten człowiek to nie jedyny instruktor i o ile wiem nie najlepszy i najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-08 15:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    Na poczatku mowie ze nie mam nic wspolnego z LT WT ale rozwiazanie calego problemu jest proste. Drogi panie bruce lee sam napisales buhahahaha w 30 sekund to i ciebie i tego instruktorka załatwie ****usiu. Moze poprostu wpdnij na trening LT WT. nastepnie wraz z instruktorem opiszecie przebieg walki.

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-08 17:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    [...] aby podpatrzyc co nieco z "pchajacych rak" Dachenga :) 4. "jedyny zamkniety pelny system" - skoro jest taki pelny do dlaczego prawie kazda technike na treningu moge zoptymalizowac? Jak sie pozniej pytam sifu/sihinga o ocene swojego rozwiazania to najczesciej przyznaja mi racje, ze w walce ten wariant bedzie skuteczniejszy [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-31 12:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    Może nie do końca mnie zrozumiałeś. Sparing to tylko jeden z elementów procesu treningowego, ale jeden z najważniejszych. Proces treningowy w full contact wygląda w ten sposób, że poszczególne techniki trenuje się w zadaniówkach uzupełniając o trening szybkościowy, wydolnościowy itp. Stopniowo włącza się wyuczone techniki do sparingu, a wszystko [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-13 14:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wyjscie w zakresie obrony przed kopnieciami: a) sluchanie i wiara w opowiesci o technikach noznych, ktore poznam za pare lat. b) pojscie na zajecia kopanej SW i po paru treningach wizyta w szpitalu na operacje c) trening kopniec "stopujacych" na sucho + nauka szybkiego poruszania (boks + WT) + nauka technik recznych (WT+boks) bo [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-14 11:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moje cm. Jak tak patrzę, to idę na masę jak nic A tak serio- pomiary w 3 dniu okresu, może trochę zejdzie do następnego czwartku. Jedzenie dzisiejsze mocno rybne. I jeszcze trening z wczoraj. "Półdupki" dziś żyją własnym życiem, mięśnie brzucha przyprawiają o lekkie mdłości, normalnie bajka... Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-04-15 [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-15 07:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przysiadów ze sztangielkami, potem plie i NIE DAŁAM RADY zrobić wykroków, po prostu nogi drżały i nie chciały się uginać:)) Generalnie powtórka z rozrywki z poprzedniego treningu. Tyle że dziś już bez zakwasów. Podobnie zajechałam triceps (lekki ból przy rozciąganiu i drżenie). Ale z udami to był cyrk (w sumie, po ponad 100 przysiadach dla [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-15 09:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy da sie cos zrobic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] basenie jesz ostatni posiłek na noc to daj tam węgle tylko o wysokim IG by nie stymulować wyrzutu insuliny na noc. Warzywa na redukcji dawaj do każdego posiłku. Przed każdym treningiem jak również po nim należy zjeść posiłek ! Jedz przynajmniej półtorej godziny przed treningiem i bezpośrednio po nim. Możesz jeść prosto przed snem. Nie podjadaj [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3312 Data: 2008-01-31 22:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan z "potreningu.pl" - czy wszystko ok ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 20 kg w piątej serii to był taki mój maks i zrobiłem na styk sam 5 powtórzeń. Tyle, że pierwsze 2-3 serie nic na tych barkach nie czułem, dopiero 2 ostatnie mogę uznać za "trening". I tutaj chciałem zapytać co sądzicie aby zacząć od większych obciążeń i pierwsze 2-3 serie robić takim samym ciężarem np. 14-14-16-18-20 kg zamiast 12-14-16-18-20 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2014-11-07 23:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] literki są tylko dla kujonów i mułów nie odsyłajcie mnie do ACT tego mi robić nie chce sie ja chce sztange od razu podnosić o diete gotową co najwyżej chce prosić i trening kvrwa za mnie tu skomponujcie odżywki rozpiszcie i juz nie trujcie bo ja arnoldem chce byc od tej chwili i nie bede słuchal tych d****i co mi mówia ze nic nie [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-12 18:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zeby wyciskac i liczyc sie w stawce to trzeba wszystko odlozyc na bok i zajac sie wyciskaniem.trening typowo pod wycisk i sile. zero nog do dodaja wagi itp. dlatego ktos cwiczacy normalnie nigdy nic nie osiagnie w wyciskaniu a walczenie o kg ktore i tak nie dadza zwyciestwa to glupota bo zdrowie sie zrujnuje a nic sie nie zyska.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-21 23:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT chernushka

    Post
    Ladies SFD

    [...] 10x20kg / 10x30kg / 10x40kg / 9x45kg 10x19kg / 10x24kg / 10x29kg / 10x39kg Tutaj też przydały się paski. Co prawda, dłuuuugo kombinowałam jak ję użyć przy podchwycie. Muszę to jeszcze ogarnąć@@-) Miska Warzywa: kiszona kapusta, Napoje: kawa, herbata, woda (pod czas treningu 1,5l) /SFD/Images/2015/11/27/e12508e504d94565991a9af8903dbe6e.jpg

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7309 Data: 2015-11-27 01:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)